La resilienza è la capacità di riprendersi dopo le difficoltà, trasformando le esperienze negative in crescita e opportunità di cambiamento positivo. Vediamo come implementarla.

L'empatia è un’abilità preziosa che permette di immedesimarsi negli altri e capirne il punto di vista. Vediamo in cosa consiste, a cosa è utile e perché è importante svilupparla e saperla dimostrare.

Questa condizione di stress legata alla sfera lavorativa può manifestarsi con disturbi d’ansia, sintomi fisici e comportamentali. Saper riconoscere i segnali di allarme è fondamentale per intervenire opportunamente.

Le fasi del lutto sono quei momenti che ci si trova ad affrontare dopo la perdita di una persona cara. Ognuna di queste è caratterizzata da emozioni specifiche. Vediamo quali sono, in cosa consistono, e come fare per superarli.

Il disturbo ossessivo compulsivo è caratterizzato da pensieri, immagini e azioni di tipo intrusivo che si ripresentano in continuazione. Vediamo di cosa si tratta e come può essere curato.

Il disturbo da stress post traumatico è una forma invalidante di disagio psicologico che si verifica in risposta a un trauma. Si caratterizza per la presenza di sintomi specifici, facilmente riconoscibili. Vediamo cos'è, quali sono le cause e a quali trattamenti ricorrere.

Per chi soffre d'ansia è possibile migliorare la qualità della vita tramite diversi approcci psicoterapeutici. Quali sono le terapie più efficaci per ritrovare il benessere?

Il disturbo schizoide di personalità porta a isolamento, a rifuggire il contatto sociale e alla poca espressione delle emozioni. Con la psicoterapia si può aiutare la persona ad entrare in contatto con sé e a imbastire relazioni.

Questo articolo esplora alcune strategie di prevenzione del suicidio, come l'avere un piano di sicurezza personale, una rete di supporto sociale e, fondamentale, la capacità di chiedere aiuto e affidarsi al supporto psicologico.

Prendersi cura della propria salute mentale è fondamentale. Questa guida ti aiuta a capire quando è il momento di chiedere aiuto a uno psicologo e come trovare il supporto giusto.