L'ansia da prestazione è alimentata dalla paura di fallire e dal giudizio altrui. Può essere superata attraverso percorsi personalizzati di psicoterapia cognitivo-comportamentale e l'adozione di stili di vita sani, capaci di ridurre il carico emotivo.
Cos'è il minority stress in psicologia, le sue cause e come viene vissuto in Italia: una definizione chiara e un'analisi approfondita dello stress delle minoranze
Il pensiero divergente è una competenza fondamentale per la creatività e l'innovazione. A differenza del pensiero convergente, che si focalizza su soluzioni singole e corrette, il pensiero divergente esplora una vasta gamma di possibili soluzioni, favorendo l'emergere di idee nuove e originali. Introdotto e sviluppato da psicologi come J.P. Guilford ed E. Paul Torrance, questo concetto è stato ulteriormente esplorato attraverso il pensiero laterale di Edward de Bono.
Il figlicidio è un gesto estremo che richiama sempre grande attenzione. Numeri, dati e verità di un gesto violento, epilogo di una genitorialità difficile.
La panofobia, conosciuta anche come polifobia, omnifobia, pantofobia o panfobia, è una condizione psicologica caratterizzata da una paura pervasiva e irrazionale che non è limitata a un oggetto o a una situazione specifica. Vediamo i sintomi, le cause e le possibili cure.
Trovare l'amore a 30 anni può essere difficile per vari motivi. A questa età, molte persone hanno già vissuto esperienze sentimentali che possono aver lasciato cicatrici emotive, rendendo più complicato fidarsi di nuovo. Inoltre, gli impegni professionali e personali diventano più pressanti, limitando il tempo e l'energia disponibili per nuove relazioni. Infine, le aspettative sociali possono aumentare la pressione, facendo sembrare più difficile trovare il partner giusto.
Scopri come gli sbalzi ormonali influenzano la psiche, i sintomi, la durata e le conseguenze psicologiche legate ai cambiamenti ormonali
L'autocontrollo è la capacità di gestire impulsi, emozioni e comportamenti per raggiungere obiettivi a lungo termine. Consente di resistere a tentazioni o reazioni impulsive, favorendo scelte più ponderate e razionali.
La psicoterapia si avvale di molteplici approcci. Tutti condividono un aspetto comune: aiutare il paziente a cambiare quei comportamenti o meccanismi psicologici responsabili della sofferenza emotiva. L'obiettivo è ritrovare un maggiore benessere psichico.
Lo psicologo è una figura cui rivolgersi non solo nei casi di conclamata problematica, ma anche per avere maggiore equilibrio. Può essere un aiuto per conoscerci meglio e riuscire ad affrontare le sfide di tutti i giorni. Vediamo come scegliere quello giusto.