Alimenti e integratori

Gli agretti sono ortaggi primaverili depurativi e ricchi di minerali. Scopri benefici, valori nutrizionali, ricette e controindicazioni per integrarli nella dieta

Gli anacardi sono semi nutrienti e ricchi di grassi sani, proteine e minerali. Contribuiscono alla salute del cuore, delle ossa e del sistema nervoso. Consumati con moderazione, offrono numerosi benefici per la salute.

Scopri le proprietà dell’alga nori: benefici, valori nutrizionali, usi in cucina e controindicazioni. Una guida completa per includerla in modo sicuro nella tua dieta.

Il porro è un ortaggio ricco di fibre, vitamine e minerali che favorisce la digestione, la depurazione dell’organismo e la salute cardiovascolare. Grazie alle sue proprietà benefiche, può essere un’aggiunta importante alla dieta quotidiana.

La cicerchia è un legume ricco di proteine e fibre, ideale per chi cerca un’alternativa vegetale alla carne. Scopri benefici, valori nutrizionali e come consumarla in sicurezza.

Pianta dalle proprietà digestive, lassative e antiossidanti, il rabarbaro è ricco di fibre, vitamina C e potassio. Favorisce la salute cardiovascolare e intestinale. È importante consumarlo con moderazione per evitare effetti indesiderati.

I prebiotici sono fibre alimentari che nutrono il microbiota intestinale. Scopri benefici, fonti naturali, integratori consigliati e come assumerli in sicurezza.

Frutto ricco di nutrienti e antiossidanti, è utile a migliorare la digestione, regolare i livelli di zucchero nel sangue, supportare la salute cardiovascolare e proteggere il fegato. Può essere consumato fresco o essiccato.

Il fieno greco è un rimedio naturale dalle molteplici proprietà: aiuta il metabolismo, migliora la digestione e stimola la produzione di latte. Attenzione però alle controindicazioni

Alimenti ricchi di nutrienti essenziali, tra cui proteine, vitamine e minerali, sono noti per i loro numerosi benefici, come il supporto alla digestione, la protezione contro l’invecchiamento cellulare e la salute delle ossa