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La dieta antinfiammatoria: funzione davvero?

È possibile contrastare l’infiammazione dell’organismo curando l’alimentazione? Sì, almeno in parte. La dieta antinfiammatoria nasce proprio per questo. Scopriamo cosa prevede.

La bresaola in gravidanza, sì o no?

La bresaola è sicura in gravidanza? Essendo un salume crudo, può esporre a rischi come toxoplasmosi e listeriosi. Scopri quali affettati preferire e le precauzioni per un’alimentazione sicura

La melatonina per dormire

Questo ormone naturale può migliorare la qualità del riposo notturno, sebbene non rappresenti una soluzione definitiva per ogni tipo di problematica legata all’igiene del sonno

Burro: proprietà, benefici e controindicazioni

Il burro è un alimento ricco di grassi e vitamine liposolubili, con benefici ma anche controindicazioni. Ideale se consumato con moderazione, non è adatto a chi soffre di colesterolo alto o allergie al latte. Scopri proprietà, benefici e alternative più salutari

Meglio la colazione salata o la colazione dolce?

La scelta tra colazione dolce o salata dipende da gusti e obiettivi personali. Entrambe possono essere equilibrate se includono carboidrati complessi, proteine e grassi sani. Scopri i vantaggi di ogni opzione e come trovare la formula perfetta per energia e benessere

Tra benessere e marketing: cosa sono i superfood

Rientrano in questa categoria alimenti che – grazie alle loro proprietà nutrizionali – vengono ritenuti benefici per il nostro organismo. Il concetto però è discusso a livello scientifico e viene utilizzato come strumento di marketing. Scopriamone di più

Burro di arachidi o mandorle: qual è meglio?

Due opzioni nutrienti e gustose, ma con alcune differenze chiave. Scopriamo le loro caratteristiche, benefici e controindicazioni per scegliere quello più adatto alle esigenze nutrizionali e di gusto di ognuno