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È proprio vero che la carne fa male?

Consumare carne non uccide, consumarne troppa fa male, spiega la nutrizionista del Santagostino. Ma allora perché attorno all’allarme dell’Oms sugli insaccati si è scatenata una vera e propria psicosi di massa?

Smettere di fumare fa ingrassare?

Molti hanno paura a smettere di fumare perché temono per la linea. È vero? Come si può rimediare? Con un corretto stile alimentare, esercizio fisico e un lavoro sulle proprie emozioni.  Ma soprattutto con un approccio integrato che affronti tutti gli aspetti del fumo

Quali scarpe fanno bene ai piedi

Davide Tallarico, podologo del Centro Medico Santagostino, ci consiglia come selezionare calzature adeguate per il benessere dei nostri piedi. 

Come eliminare le macchie dal viso

Le macchie scure che compaiono su viso, mani e altre zone del corpo possono essere causate da un’eccessiva esposizione al sole o da fattori ormonali. Oggi sono disponibili diverse soluzioni per eliminarle. Scopriamo quali.

Agopuntura per cervicale, quali benefici

L’agopuntura è una pratica terapeutica che ha dimostrato efficacia per il trattamento dei dolori del tratto cervicale, aiutando il soggetto nella risoluzione di questa problematica.

Come misurare le porzioni con le mani in modo preciso

Quante volte abbandoniamo una dieta perché non abbiamo voglia di pesare tutto quello che mangiamo? In questo articolo vi diamo dei consigli prendendo come riferimento un’unità di misura sempre a disposizione: le nostre mani

Come fare la dieta senza fallire

Intraprendere una dieta, senza fallire, è possibile. Servono forza di volontà, desiderio, ma soprattutto una strategia pensata sotto consiglio del nutrizionista. Senza dimenticare un diario alimentare e qualche sano strappo alla regola.

Coaching, cos’è? E a cosa serve?

Il coaching è uno strumento che può aiutarci nel cambiamento di vita. Un cambiamento dettato da motivi professionali, per ragioni di salute e di vissuto. L’importante è essere affiancati da una figura professionale formata.