Benessere

La Nordic Diet come regime alimentare dopo le grandi abbuffate natalizie. Grazie a frutti di bosco, pesce azzurro e verdure si può tenere sotto controllo la pressione arteriosa, ridurre il colesterolo cattivo e, ovviamente, perdere peso.

Perché è importante mangiare sano, fare attività fisica e imparare a controllare lo stress? Le risposte nel digital book 👇🏻

Come facciamo a sapere come stanno il nostro apparato cardiovascolare, polmonare e muscolo scheletrico? E quanto incide la salute di questi tre importantissimi sistemi sul resto dell’organismo? E ancora, se questi fattori fossero correlati alla nostra esposizione a malattie come il Covid-19? Ecco qualche utile definizione per provare a capire questi temi e per intervenire con consapevolezza, con l’aiuto degli ultimi studi scientifici.

Tanto comune quanto doloroso e fastidioso, il dolore cervicale non va mai sottovalutato. Ecco 6 cose da sapere per riconoscerlo, prevenirlo e curarlo

L’arrivo dell’estate invoglia a passare del tempo all’aperto, soprattutto durante le vacanze. Ma un’esposizione scorretta della pelle al sole può portare danni irreversibili, per questo è fondamentale proteggersi correttamente

L’igiene degli occhi (e degli occhiali) è importante tanto quanto quella delle mani. Meglio evitare le lenti quindicinali o mensili, preferendo quelle giornaliere o quelle semirigide. I consigli dell’oculista

Questo periodo di isolamento forzato potrebbe essere l’occasione giusta per dedicare più tempo alla nostra salute e alla nostra alimentazione. Qualche consiglio utile della nutrizionista per imparare a mangiare bene e a stare bene. Con un menu settimanale pronto da scaricare

I consigli della dietista per rimanere in forma ed essere produttivi durante le giornate a casa

Migliorare l’aspetto dei genitali esterni è un toccasana per l’autostima e la sessualità, ma anche per la funzionalità. L’importante è rivolgersi al professionista giusto