La scelta tra colazione dolce o salata dipende da gusti e obiettivi personali. Entrambe possono essere equilibrate se includono carboidrati complessi, proteine e grassi sani. Scopri i vantaggi di ogni opzione e come trovare la formula perfetta per energia e benessere
Benessere
Che cos’è l’angelica cinese? Proprietà, benefici, usi e controindicazioni
Usata nella medicina tradizionale per il benessere femminile e la circolazione, l’angelica cinese è presente soprattutto in integratori, tuttavia la comunità scientifica non ha ancora confermato pienamente i suoi benefici
Tra benessere e marketing: cosa sono i superfood
Rientrano in questa categoria alimenti che – grazie alle loro proprietà nutrizionali – vengono ritenuti benefici per il nostro organismo. Il concetto però è discusso a livello scientifico e viene utilizzato come strumento di marketing. Scopriamone di più
Burro di arachidi o mandorle: qual è meglio?
Due opzioni nutrienti e gustose, ma con alcune differenze chiave. Scopriamo le loro caratteristiche, benefici e controindicazioni per scegliere quello più adatto alle esigenze nutrizionali e di gusto di ognuno
Miele bianco: proprietà, benefici e consigli per un uso quotidiano
Il miele bianco è una varietà rara e pregiata, nota per il suo colore lattiginoso e le sue proprietà benefiche. Ricco di antiossidanti, antibatterico ed energizzante, è un alleato per la salute e la cucina. Scopri caratteristiche, benefici e usi.
Importanza dei sali minerali: guida per un’assunzione bilanciata
I sali minerali sono fondamentali per il nostro benessere, essenziali per funzioni vitali come l’equilibrio idrosalino, la salute ossea e dentale, e i processi metabolici ed enzimatici.
La dieta funzionale: uno schema settimanale per il benessere
La dieta funzionale è un approccio alimentare che punta non solo a nutrire, ma anche a migliorare il benessere e prevenire malattie attraverso l’uso di cibi funzionali. Scopriamo come funziona, quali benefici offre e come seguirla nella quotidianità
Luppolo: scopri proprietà, usi culinari e benefici per la salute
Il luppolo (Humulus lupulus) è una pianta rampicante della famiglia delle Cannabaceae, conosciuta soprattutto per il suo impiego nella birra, ma utilizzata anche in cucina e in erboristeria.
Calamari: scopri benefici e ricette per una cucina salutare
Il calamaro, apprezzato in cucina e per le sue proprietà nutrizionali, è un mollusco cefalopode che offre numerosi benefici e può essere cucinato in vari modi.
Benefici dell’alzarsi presto: produttività, salute e benessere mentale
Svegliarsi presto offre numerosi benefici, migliorando la qualità della vita in vari aspetti, e non dipende solo dalla forza di volontà, ma da una scelta di benessere.