In questi mesi di reclusione forzata si è molto parlato della mancanza di attività fisica (soprattutto la corsa!), spesso solo come scusa per uscire un po’. La sedentarietà certo non fa bene ma l’esercizio fisico è una attività delicata ed importante, e solo praticandolo seriamente se ne possono trarre dei benefici. Vediamo come
Salute
L’epidemia di Covid-19 e il nostro stato di salute: cosa possiamo fare ora per ripartire e imparare a difenderci
Oggi più che mai è importante capire quali sono fattori che aumentano le nostre difese immunitarie e provare a coltivare abitudini quotidiane sane
Monitoraggio Covid, autoisolamento e quarantena a casa
La fase 2 e oltre. La battaglia contro il Covid passa anche fuori dalle pareti dell’ospedale, con l’autoisolamento e il monitoraggio costante dei sintomi.
Igiene delle mani, idratazione e secchezza
Lavarsi spesso le mani, magari con detergenti aggressivi, o usare disinfettanti sono azioni che nel tempo possono compromettere la naturale barriera protettiva cutanea. I consigli del dermatologo su come prevenire e trattare la pelle secca
Vaccini: coperture a rischio, serve un piano di rientro
Allarme di ministero della Salute e OMS: durante la pandemia c’è stato un calo nell’erogazione dei vaccini, con tutti i rischi conseguenti per la salute di grandi e piccoli. I consigli dell’esperto su come correre ai ripari
Smartworking: come contrastare i disturbi da posture scorrette
Sedie non adatte, poltrone e divani non sono il massimo per lavorare, ma spesso in smartworking non abbiamo alternative. Ecco qualche esercizio per rimediare alle posture scorrette
Molto meglio un medico vero a distanza dell’algoritmo di Google
La pratica – sempre più diffusa – dell’autodiagnosi online non è solo spesso sbagliata, ma può essere anche dannosa. Molto meglio parlare con un medico, magari via chat
Gli stili di vita al tempo del Coronavirus: l’identikit dell’Italiano in quarantena
Stressati e più sedentari, un po’ in crisi sulla spesa ma sperimentatori in cucina: i nuovi stili di vita degli italiani “che resistono” al tempo del CoronaVirus in un sondaggio del Centro Medico Santagostino
Smart workout: 20 minuti di allenamento per stare in forma stando a casa
Quasi il 50% delle persone non svolge un’attività fisica o non lo fa in maniera costante. Per chi non è abituato a fare sport, ma al contempo sente la necessità di sgranchirsi le gambe o muovere il collo, ecco un piccolo workout da eseguire anche nelle giornate in cui non è possibile uscire di casa
Partorire ai tempi del Coronavirus
In un momento storico caratterizzato da incertezza, timori e paure, causa l’improvvisa e devastante pandemia è importante rassicurare e dare qualche informazione scientifica alle future mamme a proposito di questa temibile infezione virale.