Le sedute sono individuali. Dopo una prima fase di assessment e valutazione dello stato emotivo e delle caratteristiche del disturbo da insonnia si procede con la vera e propria fase di trattamento della durata di circa 8 incontri.  

Il trattamento per l’insonnia effettuato all’interno di questo percorso prevede l’utilizzo del protocollo di terapia cognitivo comportamentale insonnia che ad oggi è, come indicato dalle linee guida internazionali, il trattamento d‘elezione e di prima linea per l’insonnia e con un’efficacia paragonabile e in alcuni casi superiore a quella dei farmaci ipnoinducenti. Si tratta di un intervento mirato esclusivamente al disturbo da insonnia che si basa sui modelli psicofisiologici di regolazione del sonno e agisce sui fattori (comportamentali, fisiologici e cognitivi) che influenzano il mantenimento del disturbo. 

Il percorso insonnia  è quindi pensato per le persone che soffrono di insonnia, indipendentemente dal fatto che questa sia un disturbo a sé stante oppure concomitante a un’altra condizione medica e/o psicologica. 

Durante il percorso, potrebbe essere utile monitorare il sonno con il braccialetto “Dormi” che è in grado di raccogliere ed elaborare dati raccolti durante il sonno e restituirne una fotografia completa ed esaustiva.