PERCHÉ PREOCCUPARSI DELLA VOCE È IMPORTANTE?
Perché i problemi della voce sono molto frequenti e interessano bambini, adulti e anziani. È importante sapere utilizzare la voce nel migliore dei modi per evitare di sforzarla e affaticarla e generando poi problematiche connesse alle corde vocali, come afonie e disfonie.
LA VOCE È PRODOTTA DALL'ARIA CHE ESPIRIAMO
- Fare attenzione alla nostra postura, mentre parliamo, può aiutarci a respirare in modo adeguato a seconda delle occasioni;
- se dobbiamo parlare a lungo e bene, ogni volta che sia possibile, prendere delle pause, anche brevi;
- se stiamo facendo uno sforzo fisico, meglio limitare l'uso della voce…;
- se c'è polvere, fumo, vento … cerchiamo di parlare il meno possibile per non dover respirare a fondo.
A stomaco pieno è più difficile respirare bene: “Non parlare mentre mangi!... e riposa la voce quanto puoi anche mentre digerisci” (oppure prevedi un break leggero se devi continuare a parlare tutto il giorno).
LA VOCE CI AIUTA A COMUNICARE
- dare spazio agli altri in un dialogo;
- usare sempre l'intensità necessaria volta per volta, non urlare per abitudine;
- variare spesso la tonalità;
- dosare la lunghezza delle frasi e intercalare con pause… aiuta la nostra voce e mantiene l'attenzione dell'ascoltatore.
LA VOCE È SOLO UNO DEI MODI DI COMUNICARE: IMPARIAMO A USARLI TUTTI PER NON SPRECARE LA VOCE!